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おすすめの食事を教えてください

あなたが食べない食事療法は一時的に体重を減らし、すぐに効果がありますが…
停止時にリバウンド

結果として
筋肉量の減少下関の出会い
代謝が悪化する
減量しにくい体を作ります

ダイエットの語源は「正しい生活」です

バランスの取れた食事
良いタンパク質を摂取する
適度な運動を週に2〜3回取り入れます
脂肪燃焼筋肉を構築して新陳代謝を高めます

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体温が低いと体重が減りにくく、病気になりやすいので、温かい飲み物を飲むと体を冷やすのに効果的です。
カフェインは体を冷やすので、飲みすぎないように注意してください。

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