いいえ、多分私だけ

私は腹筋が苦手です
面倒です。
私には忍耐も忍耐も根性もない
すぐに止まります
5回の制限（> _ <）
（大井、少なすぎる！）盛岡の割り切り

5回やると
「abs」と言って心を叫んだ。
私は必死にそれをあきらめようとしています

ジムにはたくさんの人がいます…
私は頻繁に来ます

ニックネーム：おじさん
多分50歳だと思う
立ちバーベル20㎏
腕を胸まで下げる運動
あなたはちょうど今まで〜だった盛岡の割り切り

持ち上げるとき
“あぁあん？ ”
（笑）
そして3〜5回が限界のようです盛岡の割り切り
バーベルをその場で落とす

落とすとき
“ Poooooo？ハーン？ハーン？ ”
（笑）

これを約3セット行います
その声がジムで鳴るたびに
私の腹筋が崩れる（笑）

私の腹痛はもう痛いですか？
笑って、お腹が痛いのかわからない

思った
ジムでトレーニングして、自分がモートボディになったと思ったら
好きになった女性
女性：「相撲取りのように空腹です…」
あなたが言うとき、それはショックです

そんなことを考えながら
“あぁあん？ ”
BGMに対して腹を押しながらジムを離れる盛岡の割り切り
薄かった。
仕事で中目黒に行ったので、久しぶりにラーメンを食べました

醤油ラーメンを作りましたが、とてもリッチでした（* ‘∀｀ *）
またここに行きたい
デパス。

感じましょう

保管のため

。盛岡の割り切り

私は本当にそれに頼りたくありませんでした。

私は最大20のエピソードを見ました

先生の周りの発達を覚えていないので心配している場所

漫画も読みたい
時間がない（ ‘△｀）盛岡の割り切り

私はそれを読まなければなりません
私がやっている仕事は間違いなくこの業界の最先端だと思います。
したがって、競争力を高めるには、新しい方法を確立する必要があります。そんなこと知ってる。盛岡の割り切り

しかし、私のような古いやり方に固執している人の約70％と、右か左を知らない人の約20％はどうでしょうか。私はそう思う。

最良の方法はハイブリッド方式を見つけることであると言われていますが、2つの極の間のギャップは埋められていません。だから、ジョブズは素晴らしいと思います。盛岡の割り切り
今日は少し涼しかったです！

フォトオンとカヤウの日記をたくさん見ていますが、それらはアプリに表示されませんか？

わからない

何がもらえますか？ AHA。

コットンあなたが正直な通勤者またはプライベートであっても、色素が薄いので、あなたはかなり見ることができます
あまり気づかれたくないグループ☆

写真を撮ると、髪と目が透明で茶色になります。

短くてバカ

盛岡の割り切り最近、私はほとんど毎日ジムに行きます

実行中のマシン上
7㎞の設定で1分間歩く
11kmの設定で10分間実行
汗をかきます。
この時点で、代謝が良好であれば、滝のように汗をかきます。

その後、各部をダンベルなどでトレーニングします。

全員、トレーニングをしている人とそうでない人の両方盛岡の割り切り
あなたの腹筋は鍛えにくいですか？
上半身と下半身のトレーニングは比較的簡単ですが
私の腹筋は訓練するのが難しいと感じています。